.

Para mañana tercer sábado de penitencia, creo, nueva actividad de Club, esta vez tendremos una clase de Spinning dirigida por nuestro compañero David Val “Galo”, la clase dará comienzo a las 12.00 y tendrá una duración de 90 min, mas menos serán 5 minutos de calentamiento 80 de actividad y 5 de estiramiento, por lo que si queréis calentar un rato mas deberéis hacerlo antes de las 12.00



¿Como podrás seguir la clase? Pues a través del Grupo de Facebook del Club https://www.facebook.com/groups/205051332857046/ si no eres seguidor, aprovecha para hacerte.

Para aquellos que tengáis rodillos inteligentes tipo Bkool lo acosejable seria que os programéis un workaut de 90 min en Z3 e ir jugando con los cambios los que teneis rodillo normales con la ruleta de dureza y vuestros cambios podréis hacerlo.



Los que no podeis participar en las actividades del club por no tener rodillo o bicicletas estéticas lanzaros desde aquí todo nuestro apoyo, mucha fuerza ya queda uno menos.